{"id":2896,"date":"2024-04-19T12:15:09","date_gmt":"2024-04-19T10:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/?p=2896"},"modified":"2024-04-18T19:22:31","modified_gmt":"2024-04-18T17:22:31","slug":"integratori-gambe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/salute-e-benessere\/integratori-gambe\/","title":{"rendered":"Integratori da assumere per gambe leggere anche in estate"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con l\u2019arrivo della stagione pi\u00f9 calda dell\u2019anno \u00e8 frequente riscontrare una maggiore pesantezza alla gambe. Spesso la pesantezza \u00e8 accompagnata da gonfiore e un senso di dolorabilit\u00e0 generale dalle ginocchia in gi\u00f9.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\nSi tratta di una condizione molto comune, dovuta all\u2019aumento del ristagno dei liquidi nella zona pi\u00f9 bassa del corpo proprio a causa dell\u2019aumento della temperatura, e che spesso si pu\u00f2 combattere con l\u2019ausilio di <\/span><b>integratori per <a href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/integratori\/8083-normoven-integratore-venotonico-a-base-di-foglie-di-vita-rossa-30-compresse.html\">gambe gonfie<\/a><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Perch\u00e9 le gambe si gonfiano in estate?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">All\u2019interno del nostro corpo, la circolazione sanguigna \u00e8 regolata in due sensi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">dal cuore agli organi e ai tessuti attraverso le arterie<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">dai tessuti e organi di nuovo al cuore attraverso le vene.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il sangue riesce a risalire dai tessuti verso il cuore grazie a una spinta che lo porta a superare delle valvole poste all\u2019interno delle vene. Queste valvole si chiudono subito dopo il passaggio del sangue, per far s\u00ec che non cada di nuovo verso il basso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In estate, la temperatura pi\u00f9 alta comporta una maggiore dilatazione dei vasi sanguigni. In altre parole, le vene e le arterie si allargano sensibilmente, le pareti si distanziano e di conseguenza anche le valvole che impediscono il reflusso del sangue verso il basso si dilatano leggermente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo comporta un leggero <\/span><b>ristagno dei liquidi <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">soprattutto nelle zone pi\u00f9 basse del corpo, quali caviglie, piedi e polpacci. Da qui, si percepisce il senso di maggior gonfiore delle gambe, accompagnato da una dolorabilit\u00e0 che si avverte soprattutto al tatto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ma non \u00e8 solo il sangue a causare un ristagno di liquidi nella parte inferiore del corpo. La stessa sorte tocca infatti alla <\/span><b>linfa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, un liquido che si muove attraverso i tessuti del nostro organismo per drenare i liquidi in eccesso e smaltirli all\u2019interno delle vene toraciche.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La linfa si muove nel <\/span><b>sistema linfatico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, caratterizzato dalla presenza di \u201cpunti di controllo\u201d, i linfonodi, che attivano dei globuli bianchi specifici in presenza di infezioni, come un vero e proprio segnale d\u2019allarme.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A differenza del sangue, spinto dal cuore, la linfa si muove per l\u2019azione motoria dei muscoli. La contrazione e la distensione muscolare fa s\u00ec che la linfa venga spinta tra i tessuti corporei. Quando i muscoli sono meno sollecitati, anche la linfa impiega pi\u00f9 tempo per muoversi e ristagna tra i tessuti, contribuendo al gonfiore delle gambe e alla pesantezza.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Integratore gambe gonfie e pesanti<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A questo punto sappiamo che, per risolvere il problema delle gambe gonfie, dobbiamo agire su due fronti: quello della <\/span><b>circolazione sanguigna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, e quello della <\/span><b>circolazione linfatica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sia l\u2019alimentazione che l\u2019attivit\u00e0 fisica giocano un ruolo fondamentale. Mantenere il peso corporeo entro un range di normopeso e praticare esercizio fisico, favorisce la circolazione linfatica e sanguigna. Questo contribuisce a ridurre il gonfiore alle gambe. Anche una semplice camminata veloce di 30 minuti al giorno contribuisce al risultato!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oltre a queste accortezze fondamentali, possono rivelarsi un aiuto cruciale gli <strong><a href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/integratori\/8083-normoven-integratore-venotonico-a-base-di-foglie-di-vita-rossa-30-compresse.html\">integratori<\/a> per sgonfiare le gambe<\/strong>, contenenti minerali, vitamine ed estratti secchi vegetali in grado di sollecitare la circolazione venosa e migliorare il tono dei vasi sanguigni.<\/span><\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/integratori\/8083-normoven-integratore-venotonico-a-base-di-foglie-di-vita-rossa-30-compresse.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Integratore circolazione gambe<\/span><\/a><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando si parla di circolazione sanguigna degli arti inferiori, si usa spesso il termine microcircolo o microcircolazione.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In effetti, oltre ai grandi vasi sanguigni, nei polpacci e nelle caviglie risiedono tantissime vene capillari. Pur essendo piccolissime sono importanti per garantire un\u2019ottima circolazione e prevenire il ristagno dei liquidi e le difficolt\u00e0 di circolazione del sangue nel periodo estivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vite rossa \u00e8 una pianta nota ed efficace nella regolazione del microcircolo e nel potenziamento del tono venoso. \u00c8 impiegata in molti <\/span><a href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/integratori\/8083-normoven-integratore-venotonico-a-base-di-foglie-di-vita-rossa-30-compresse.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>integratori per gambe pesanti<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e stanche, come <\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/integratori\/8083-normoven-integratore-venotonico-a-base-di-foglie-di-vita-rossa-30-compresse.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Normoven<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">, che utilizza proprio la vite rossa come ingrediente principale per migliorare la funzionalit\u00e0 del microcircolo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Altri <\/span><a href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/integratori\/8083-normoven-integratore-venotonico-a-base-di-foglie-di-vita-rossa-30-compresse.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>integratori per il microcircolo<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> contengono centella asiatica e il gingko biloba, spesso utilizzati non solo negli integratori ma anche nelle creme estetiche anticellulite; i mirtilli, il gambo d\u2019ananas, il rusco e l\u2019ippocastano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019ananas, in particolare, ha una forte azione drenante. E&#8217; pertanto consigliata quando il sistema linfatico non riesce a trasportare la linfa in maniera efficace e forma dei ristagni di liquidi sottopelle.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 quella che viene comunemente chiamata ritenzione idrica, e si combatte con attivit\u00e0 fisica, alimentazione e integratori drenanti. Il tutto meglio se associato a <a href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/integratori\/8083-normoven-integratore-venotonico-a-base-di-foglie-di-vita-rossa-30-compresse.html\">integratori<\/a> per il microcircolo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se l\u2019estate ti affligge con gambe gonfie e pesanti, \u00e8 comunque opportuno richiedere sempre un controllo medico, che potr\u00e0 prescrivere esami diagnostici importanti come l\u2019<\/span><b>ecodoppler venoso<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per valutare la qualit\u00e0 della circolazione e del microcircolo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con l\u2019arrivo della stagione pi\u00f9 calda dell\u2019anno \u00e8 frequente riscontrare una maggiore pesantezza alla gambe. Spesso la pesantezza \u00e8 accompagnata da gonfiore e un senso di dolorabilit\u00e0 generale dalle ginocchia in gi\u00f9. Si tratta di una condizione molto comune, dovuta all\u2019aumento del ristagno dei liquidi nella zona pi\u00f9 bassa del corpo proprio a causa dell\u2019aumento&#8230;..leggi di pi\u00f9<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2897,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[194,240],"class_list":["post-2896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute-e-benessere","tag-gambe-gonfie","tag-integratori"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2896\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}