{"id":5803,"date":"2024-11-16T15:30:26","date_gmt":"2024-11-16T14:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/?p=5803"},"modified":"2025-07-26T13:57:41","modified_gmt":"2025-07-26T11:57:41","slug":"attivita-fisica-dopo-stomia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/cateterismo-e-stomia\/attivita-fisica-dopo-stomia\/","title":{"rendered":"Sport e Attivit\u00e0 Fisica per Persone con Stomia: Suggerimenti e soluzioni"},"content":{"rendered":"<p>Mantenere uno stile di vita attivo \u00e8 possibile anche dopo un <a href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/cateterismo-e-stomia\/stomia-dalla-gestione-post-operatoria-ai-prodotti-necessari\/\">intervento di stomia<\/a>. Con le giuste precauzioni, le persone possono godere dei benefici dell\u2019attivit\u00e0 fisica dopo la stomia, che vanno dal miglioramento della salute cardiovascolare all&#8217;aumento del benessere psicologico. Proviamo a fornire consigli pratici su come scegliere attivit\u00e0 fisiche sicure e sugli adattamenti necessari per affrontare sport con una stomia, e individuiamo anche l&#8217;uso di accessori specifici per proteggere la stomia durante l\u2019esercizio.<\/p>\n<h2>Attivit\u00e0 fisica dopo una stomia<\/h2>\n<p>Le persone con stomia possono trarre vantaggio da una diverse tipologie di attivit\u00e0 fisiche, ma \u00e8 importante procedere con cautela e scegliere esercizi che non esercitino pressione eccessiva sull&#8217;addome.<\/p>\n<h3>Esercizi consigliati per il recupero iniziale<\/h3>\n<p>In fase di riabilitazione post-operatoria, \u00e8 essenziale partire con attivit\u00e0 leggere e a basso impatto, per evitare complicazioni e facilitare la guarigione.<\/p>\n<ul>\n<li>Camminate: La camminata \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 sicura e a basso impatto, ottima per riattivare la circolazione e migliorare la resistenza cardiovascolare senza sollecitare troppo i muscoli addominali.<\/li>\n<li>Yoga modificato: Alcune posizioni di yoga, adattate per evitare la compressione della zona addominale, possono essere utili per migliorare la flessibilit\u00e0 e ridurre lo stress.<\/li>\n<li>Esercizi di respirazione e rafforzamento del core: Movimenti dolci che coinvolgono il core, come gli esercizi per il pavimento pelvico, possono risultare molto importante per la stabilit\u00e0 del tronco e la prevenzione di ernie peristomali.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Sport sicuri da praticare con una stomia<\/h3>\n<p>Con il tempo, molte persone possono passare a sport pi\u00f9 attivi. \u00c8 comunque essenziale considerare la sicurezza e fare uso di accessori di protezione.<\/p>\n<ul>\n<li>Nuoto: Il nuoto \u00e8 una delle attivit\u00e0 migliori per i pazienti stomizzati. Con apposite sacche impermeabili, si pu\u00f2 nuotare in sicurezza, ed eseguire un allenamento completo e senza impatto.<\/li>\n<li>Ciclismo: Anche il ciclismo pu\u00f2 essere una buona opzione, soprattutto se si utilizza una fascia di supporto per proteggere la stomia. \u00c8 importante regolare l&#8217;altezza del manubrio per evitare una posizione compressiva sull\u2019addome.<\/li>\n<li>Sollevamento pesi leggero: Dopo il permesso del medico, si pu\u00f2 considerare il sollevamento pesi a basse intensit\u00e0, sempre con la massima attenzione a non forzare il core e con il supporto di fasce contenitive.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Accessori utili per l&#8217;attivit\u00e0 fisica con stomia<\/h2>\n<p>L\u2019utilizzo di accessori appositi pu\u00f2 fare la differenza nella sicurezza e nel comfort durante l\u2019esercizio.<\/p>\n<h3>Protezione per la stomia durante il movimento<\/h3>\n<p>Esistono <a href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/109-accessori-stomia\">accessori specifici che proteggono la stomia<\/a> da impatti e sfregamenti, che riducono il rischio di lesioni.<\/p>\n<ul>\n<li>Fasce addominali: Offrono un supporto per mantenere stabile la sacca, riducono il rischio di movimento e garantiscono una maggiore sicurezza durante attivit\u00e0 come corsa o ginnastica.<\/li>\n<li>Sacche per stomia impermeabili: Questi dispositivi proteggono la stomia dall&#8217;acqua durante il nuoto; evitano cosi il rischio di infezioni e migliorano la discrezione.<\/li>\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">Cinture di supporto<\/span>: Per attivit\u00e0 pi\u00f9 intense, le cinture specifiche per stomia aiutano a mantenere la sacca in posizione e a distribuire uniformemente la pressione addominale, minimizzando lo stress sulla zona stomale.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Consigli pratici per un allenamento confortevole<\/h3>\n<p>Per un\u2019esperienza sportiva serena e priva di preoccupazioni, \u00e8 utile seguire alcune accortezze.<\/p>\n<ul>\n<li>Vestiti comodi e traspiranti: L&#8217;uso di abbigliamento tecnico permette una corretta traspirazione e previene lo sfregamento della sacca contro la pelle.<\/li>\n<li>Asciugamani e salviette: Portare con s\u00e9 asciugamani e salviette pu\u00f2 essere utile per rinfrescarsi e asciugare eventuali sudore o umidit\u00e0, soprattutto quando si indossano fasce o accessori che trattengono il calore.<\/li>\n<li>Monitorare eventuali fastidi: Se si percepiscono sintomi di disagio, come rossore o irritazione intorno alla stomia, \u00e8 meglio interrompere l\u2019attivit\u00e0 e consultare un medico per evitare complicazioni.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"row\"  id=\"row-1832979987\">\n<div id=\"col-222874853\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n<div class=\"col-inner\"  >\n<div class=\"row\"  id=\"row-1438094267\">\n<div id=\"col-778583415\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n<div class=\"col-inner\"  >\n<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1288225768\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/5041-spray-e-salviette-remover\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" >\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"602\" src=\"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/remover-brava.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"accessori per stomia remover brava\" srcset=\"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/remover-brava.jpg 720w, https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/remover-brava-300x251.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" title=\"\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<p>\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t<\/p>\n<style>\n#image_1288225768 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div id=\"col-2127885456\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n<div class=\"col-inner text-center\"  >\n<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1198591514\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/109-accessori-stomia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" >\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"507\" height=\"537\" src=\"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/rimuovi-adesivo-spray-niltac-esenta.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"rimuovi-adesivo-spray-niltac-esenta\" srcset=\"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/rimuovi-adesivo-spray-niltac-esenta.jpg 507w, https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/rimuovi-adesivo-spray-niltac-esenta-283x300.jpg 283w\" sizes=\"auto, (max-width: 507px) 100vw, 507px\" title=\"\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<p>\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t<\/p>\n<style>\n#image_1198591514 {\n  width: 79%;\n}\n<\/style>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div id=\"col-198678896\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n<div class=\"col-inner\"  >\n<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1970546334\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.e-medical.it\/shop\/5040-anelli-modellabili\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" >\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"601\" src=\"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/anello-brava.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"accessori per stomia anello brava\" srcset=\"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/anello-brava.jpg 724w, https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/anello-brava-300x249.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 724px) 100vw, 724px\" title=\"\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<p>\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t<\/p>\n<style>\n#image_1970546334 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>FAQ<\/strong>:<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 75%;\"><strong>1. Posso nuotare con una <a href=\"https:\/\/piaghedadecubito.it\/i-dispositivi-per-stomia-e-gli-accessori-indispensabili\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stomia<\/a>?<\/strong> S\u00ec, \u00e8 possibile nuotare anche con una stomia. \u00c8 consigliabile utilizzare sacche specifiche per il nuoto, che sono impermeabili e aiutano a evitare problemi durante l&#8217;attivit\u00e0. Inoltre, molte persone trovano utile indossare una fascia di supporto per tenere la sacca in posizione.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 75%;\"><strong>2. Quali sport devo evitare dopo un intervento di stomia?<\/strong> Gli sport che comportano un rischio di impatti violenti o pressione intensa sull&#8217;addome, come il sollevamento pesi pesante, il wrestling o il rugby, possono essere rischiosi. \u00c8 sempre consigliabile consultare il proprio medico prima di iniziare attivit\u00e0 intense.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 75%;\"><strong>3. \u00c8 necessario utilizzare una fascia di protezione per fare attivit\u00e0 fisica con una stomia?<\/strong> Una fascia di protezione non \u00e8 sempre obbligatoria, ma pu\u00f2 aumentare il comfort e la sicurezza, specialmente durante attivit\u00e0 che comportano movimenti intensi o rischi di impatti. Le fasce aiutano a mantenere la sacca in posizione e a ridurre lo sfregamento sulla pelle.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 75%;\"><strong>4. Ci sono esercizi specifici per rafforzare i muscoli addominali dopo la stomia?<\/strong> S\u00ec, esistono esercizi mirati per rafforzare i muscoli addominali in modo sicuro. Tuttavia, \u00e8 importante concentrarsi su movimenti a basso impatto, come quelli di respirazione profonda e esercizi per il pavimento pelvico, per evitare eccessiva pressione sulla zona stomale.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mantenere uno stile di vita attivo \u00e8 possibile anche dopo un intervento di stomia. Con le giuste precauzioni, le persone possono godere dei benefici dell\u2019attivit\u00e0 fisica dopo la stomia, che vanno dal miglioramento della salute cardiovascolare all&#8217;aumento del benessere psicologico. Proviamo a fornire consigli pratici su come scegliere attivit\u00e0 fisiche sicure e sugli adattamenti necessari&#8230;..leggi di pi\u00f9<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5804,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[558],"tags":[],"class_list":["post-5803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cateterismo-e-stomia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5803"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7275,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5803\/revisions\/7275"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.e-medical.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}