Gli integratori alimentari sono prodotti che contengono sostanze nutritive come vitamine, minerali, aminoacidi, erbe, enzimi e altri composti che vengono utilizzati per integrare la dieta di una persona quando non è possibile ottenere tali nutrienti in quantità sufficienti attraverso il cibo. Possono essere disponibili sotto forma di pillole, capsule, polveri, liquidi o altri formati. Gli integratori alimentari vengono spesso utilizzati per una serie di ragioni, tra cui:
  • Colmare carenze nutrizionali: Possono essere utili quando una persona non è in grado di ottenere abbastanza nutrienti essenziali dalla propria dieta. Ad esempio, una carenza di vitamina D o di calcio può portare a problemi di salute come l'osteoporosi.
  • Supporto per obiettivi specifici: Gli atleti o le persone che cercano di raggiungere determinati obiettivi, come la costruzione muscolare o la perdita di peso, potrebbero utilizzare integratori per migliorare le prestazioni o accelerare i risultati.
  • Promozione della salute generale: Alcuni integratori sono commercializzati come promotori della salute generale, come ad esempio integratori antiossidanti che possono aiutare a contrastare lo stress ossidativo nel corpo.
  • Supporto per condizioni mediche: In alcuni casi, gli integratori possono essere consigliati da un professionista della salute per trattare o gestire determinate condizioni mediche. A